Il existe d’autres stratégies visant à réduire la douleur et l’anxiété lors d’un accouchement naturel, notamment la méthode Bradley et Lamaze. Il s’agit d’un programme qui a été construit à la fin des années 1990 sur la base d’un programme de Gerald Kein appelé The Complete Painless Childbirth Program. Son programme est à la base d’Hypnobabies, fondé par Kerry Tuschhoff pour pousser l’idée de l’hypnonaissance un peu plus loin que la méthode Mongan. “C’est de loin la chose la plus difficile que j’ai jamais faite dans ma vie”, dit Wall, qui admet avoir ressenti une douleur intense pendant l’accouchement, même si elle n’était pas vive. “Mais mon expérience a été parfaite. Les gens voient mon fils à l’épicerie et disent à quel point il est un bébé paisible, et je pense que l’hypnonaissance a contribué à cela.”



Ils peuvent également utiliser des mots différents, tels que « poussées » ou « vagues » au lieu de « contractions » pour décrire les sensations. Il se concentre sur des tactiques spécifiques pour soulager la douleur plutôt que sur de simples techniques de relaxation. Ces tactiques incluent des éléments tels que la composition hypnotique (répétition) et d’autres techniques d’hypnose somnambulique (somnambulisme) de « qualité médicale ». L’hypnonaissance consiste à utiliser l’hypnose pour aider à contrôler la respiration et à gérer naturellement la douleur pendant le travail et l’accouchement. Vous pouvez trouver des cours d’HypnoBirthing près de chez vous, mais cette méthode de travail et d’accouchement peut ne pas fonctionner pour tout le monde. Parfois, les personnes intéressées par cette méthode travailleront avec un hypnothérapeute certifié pour apprendre l’auto-hypnose. Ils diffusent souvent une cassette d’affirmations verbales qui les aident à entrer dans un état calme d’auto-hypnose.

Ce Que L’hypnonaissance Enseigne

Il est censé amener votre corps dans un état de relaxation profonde, ce qui permet aux muscles de travailler de manière optimale lors de l’accouchement. Une autre étude, portant sur l’accouchement par hypnothérapie en Australie, où cette technique gagne en popularité, a révélé que 51 % des personnes qui utilisaient l’hypnothérapie pour l’accouchement n’avaient besoin d’aucun médicament contre la douleur. Un tiers d’entre elles ont évalué leurs douleurs lors de l’accouchement à une note inférieure à 5,8 sur 10, et deux n’ont signalé aucune gêne. Ces deux programmes visent à fournir une éducation sur la grossesse et l’accouchement, ainsi que sur des stratégies ou des exercices de relaxation qui peuvent aider pendant le travail.

• L’hypnonaissance peut être une excellente option pour les mamans ayant une grossesse à faible risque qui espèrent un accouchement sans analgésiques et souhaitent bénéficier des techniques de relaxation enseignées en cours.
• Un certain nombre de petites études ont rapporté les bénéfices de l’hypnothérapie pendant l’accouchement, mais des études à plus grande échelle fourniraient une vision plus claire de ses bénéfices.
• Les participants apprennent différentes techniques d’auto-hypnose et de relaxation, notamment l’imagerie guidée et la respiration.
• L’hypnonaissance consiste à utiliser l’hypnose pour aider à contrôler la respiration et à gérer naturellement la douleur pendant le travail et l’accouchement.
• Partagez votre projet de naissance avec votre hypnothérapeute afin qu’il comprenne ce que vous envisagez pour votre expérience de naissance.

Pour de nombreuses futures mamans, un accouchement sans médicament nécessite une préparation, et l’hypnonaissance pourrait être exactement ce que le médecin a prescrit. L’idée est que lorsque le corps et l’esprit sont complètement détendus, l’accouchement peut se produire plus rapidement et sans douleur car le corps ne combat pas le processus naturel. À cette fin, les femmes des cours d’HypnoBirthing apprennent à penser différemment les aspects du travail.

Mythe : L’hypnose Vous Plonge Dans Un Sommeil Profond

Elle attribue son accouchement calme et sans médicament à l’hypnonaissance, la technique corps-esprit de plus en plus populaire parmi les parents recherchant une expérience d’accouchement naturelle avec plus de contrôle du patient et moins de douleur que les méthodes existantes. L’hypnothérapie peut vous aider à comprendre le processus d’accouchement et à entraîner votre esprit à détourner votre attention de toute douleur, ce qui entraîne un accouchement plus calme et plus agréable. Cependant, un accouchement vaginal naturel – et même l’hypnothérapie – ne convient pas à tout le monde et vous devriez parler à votre médecin de votre projet d’accouchement et de vos facteurs de risque individuels pendant votre grossesse. Lorsqu’Anna Wall a réalisé qu’elle était en train d’accoucher avec son fils Luke, la maman de 29 ans pour la première fois à Austin, au Texas, a concentré sa respiration jusqu’à ce qu’elle s’hypnotise dans un état de relaxation profonde. L’hypnonaissance peut être une excellente option pour les mamans ayant une grossesse à faible risque qui espèrent un accouchement sans analgésiques et souhaitent bénéficier des techniques de relaxation enseignées en cours. Les partisans de HypnoBirthing croient que les femmes enceintes peuvent entraîner leur cerveau à susciter une réponse de relaxation profonde à la demande, à condition qu’elles se préparent avant d’accoucher. Les personnes qui utilisent avec succès les techniques HypnoBirthing décrivent souvent une sensation de « pression » au lieu de « douleur » pendant le travail.



Une revue de 2011 de plusieurs études plus petites a révélé que les femmes enceintes qui étaient formées aux techniques d’auto-hypnose avant l’accouchement avaient besoin de beaucoup moins de doses d’analgésiques, de sédatifs et de péridurales pendant le travail. Bien que les cours d’hypnonaissance soient utiles aux parents qui souhaitent un travail sans médicaments ni autres interventions, soyez prêt à abandonner le plan d’accouchement, car tout peut arriver. Une étude de 2023 a révélé que HypnoBirthing donnait aux gens confiance et concentration pendant le travail, les aidait à trouver plus de sens à l’accouchement et aboutissait à une expérience d’accouchement positive. L’hypnonaissance combine la visualisation, des exercices de respiration et des affirmations pour aider le parent qui accouche à surmonter son inconfort.

Différentes Méthodes De Type HypnoBirthing

Partagez votre projet de naissance avec votre hypnothérapeute afin qu’il comprenne ce que vous envisagez pour votre expérience de naissance. Bien qu’il soit intuitif qu’une femme profondément concentrée sur autre chose puisse ne pas ressentir les douleurs de l’accouchement de manière aussi aiguë, la recherche n’est pas aussi claire. Un dernier élément clé de l’hypnothérapie pendant l’accouchement est la présence d’une personne de confiance. Cette personne – généralement un membre de la famille, un partenaire intime ou une doula – est également formée au processus d’hypnothérapie. Bien que ces deux types d’hypnonaissance aient leurs différences, l’objectif général de chacun est le même : réduire la peur, l’anxiété et la douleur pour un accouchement naturel plus agréable et plus paisible.



Par exemple, les « douleurs du travail » peuvent être remplacées par des « poussées utérines » pour aider les parents à comprendre le processus de travail de manière non menaçante. Une revue de 2006 de cinq études existantes a montré que les femmes qui utilisaient des techniques d’hypnonaissance étaient environ deux fois moins susceptibles d’utiliser des analgésiques et environ un tiers moins susceptibles d’utiliser une péridurale. Si vous souhaitez travailler en tête-à-tête avec un praticien HypnoBirthing, vous pouvez demander une référence à un fournisseur de soins de santé. Vous pouvez également contacter votre hôpital ou votre maison de naissance pour obtenir une liste d’hypnothérapeutes spécialisés dans l’accouchement. Une fois que vous avez trouvé quelques praticiens, demandez des références à des patients et effectuez un suivi.

Comment Fonctionne L’hypnonaissance ?

L’hypnonaissance est considérée comme à faible risque, mais des complications peuvent survenir à la fois lors de l’hypnothérapie et de l’accouchement vaginal. Vous devez également vous assurer de discuter avec votre médecin ou professionnel de la santé des complications qui peuvent survenir lors d’un accouchement vaginal en général et des traitements supplémentaires qui peuvent être nécessaires. Une prise en charge médicale traditionnelle de votre accouchement voire une césarienne pourrait être nécessaire en cas de certaines complications de l’accouchement ou de souffrance fœtale. Il existe certaines preuves que l’hypnothérapie peut réduire le besoin d’analgésiques pendant l’accouchement et même raccourcir le processus de travail. La recherche suggère qu’une personne de soutien aide la personne en travail à se sentir protégée et en sécurité, lui permettant ainsi d’atteindre un état d’hypnose plus profond. Certaines études suggèrent que conditionner les mères à entrer dans un état de relaxation calme au début du travail peut aider à réduire la libération de certains neurotransmetteurs et à améliorer la force et l’efficacité du travail effectué par l’utérus pendant le travail.

• Elle dit que cela ressemble à une rêverie, ou au sentiment que l’on ressent lorsque l’on est perdu dans un livre ou un film.
• L’hypnothérapie pendant l’accouchement, également connue sous le nom d’HypnoBirthing ou Hypnobabies, est une option qui peut aider à réduire la peur, l’anxiété et la douleur lors d’un accouchement naturel.
• Cependant, un accouchement vaginal naturel – et même l’hypnothérapie – ne convient pas à tout le monde et vous devriez parler à votre médecin de votre projet d’accouchement et de vos facteurs de risque individuels pendant votre grossesse.
• Alternativement, ils peuvent utiliser une visualisation, comme une fleur ouvrant ses pétales, pour imaginer ce qui se passe dans leur corps pendant le travail et parvenir à une relaxation.
• En recadrant ces processus dans des termes plus agréables et familiers, les femmes peuvent les vivre différemment – ​​et moins douloureusement.

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