Sempre converse com seu médico antes de tentar suplementos dietéticos ou remédios fitoterápicos para ondas de calor. Mais pesquisas são necessárias para saber quão seguros e eficazes são esses tratamentos. As ondas de calor são comuns na menopausa e podem durar vários anos. Eles podem afetar o sono, o bem-estar geral e a qualidade de vida de uma pessoa. Os tratamentos hormonais feitos por um médico podem ajudar a controlá-los, mas muitas pessoas preferem remédios naturais.

• A melhor coisa a fazer é conversar com seu médico antes de iniciar qualquer novo suplemento ou tratamento para ondas de calor.
• Durante a transição da menopausa, os ovários começam a funcionar de forma menos eficaz e a produção de hormônios como o estrogênio e a progesterona diminui com o tempo.
• Mulheres que fizeram histerectomia podem tomar estrogênio sozinho com segurança, enquanto todas as outras mulheres que usam TRH devem tomar estrogênio e progesterona juntos.
• Omisade Burney-Scott, 55, detalha como ela controlou as ondas de calor e os suores noturnos.
• Tratamentos complementares como meditação, respiração profunda e acupuntura também podem ajudá-lo a lidar com ondas de calor e suores noturnos.

Ondas de calor e suores noturnos ocorrem antes e durante a menopausa devido à alteração dos níveis hormonais, incluindo estrogênio e progesterona, afetando o controle da temperatura corporal. O exercício é outra mudança de estilo de vida que muitas vezes ajuda as pessoas na menopausa. Esta não é apenas uma ótima maneira de manter um peso saudável, mas as pessoas que levam uma vida sedentária parecem sentir mais ondas de calor.

TPM Associada A Sintomas Vasomotores Mais Graves Durante A Menopausa

O estrogênio pode ser tomado sozinho ou em combinação com progesterona. Mulheres que fizeram histerectomia podem tomar estrogênio sozinho com segurança, enquanto todas as outras mulheres que usam TRH devem tomar estrogênio e progesterona juntos. A terapia hormonal estabiliza os níveis de estrogênio e progesterona no corpo. É um tratamento muito eficaz para ondas de calor em mulheres que podem usá-lo. Eles também podem ajudar na secura vaginal, no sono e na manutenção da densidade óssea.

• Converse com seu profissional de saúde sobre medicamentos e terapias complementares que façam mais sentido para você.
• Alimentos picantes, bebidas com cafeína, dietas ricas em gordura e açúcar e álcool têm sido implicados no aumento da gravidade e frequência das ondas de calor.
• As ondas de calor podem ser leves ou tão intensas que atrapalham as atividades diárias.
• Você pode considerar mudanças no estilo de vida, terapia de reposição hormonal, medicamentos prescritos ou terapias alternativas.
• Os efeitos negativos dos tratamentos hormonais WHI afetaram principalmente mulheres com mais de 60 anos e na pós-menopausa.

Eles podem reduzir ou prevenir esses sintomas de várias maneiras. Às vezes, fazer pequenas mudanças em seu estilo de vida normal pode ajudar a limitar o número e a gravidade das ondas de calor. Vestir-se em camadas, reduzir a temperatura em sua casa, usar um ventilador e beber bebidas geladas podem ser pequenas maneiras de ajudar nas ondas de calor. Outra mudança de estilo de vida que pode ajudar a melhorar as ondas de calor é não fumar nem usar produtos de tabaco. Fumar contribui para o aumento dos riscos cardiovasculares da pós-menopausa.

Como Você Evita As Ondas De Calor Naturalmente?

As ondas de calor são uma sensação repentina de calor na parte superior do corpo. A maneira mais eficaz de controlar as ondas de calor frequentes é com terapia hormonal ou outro tratamento que ajude a evitá-las. Converse com seu profissional de saúde sobre medicamentos e terapias complementares que façam mais sentido para você. A terapia hormonal, ou terapia de reposição hormonal (TRH), é onde as pessoas tomam medicamentos que contêm estrogênio para regular os níveis hormonais.



Certos alimentos e bebidas que aumentam naturalmente a temperatura corporal podem piorar as ondas de calor. Alimentos picantes, bebidas com cafeína, dietas ricas em gordura e açúcar e álcool têm sido implicados no aumento da gravidade e frequência das ondas de calor. Os tratamentos variam de medicamentos e suplementos de ervas a mudanças no estilo de vida. Algumas mulheres que tomam progesterona com terapia com estrogênio apresentam efeitos colaterais relacionados à progesterona. Para mulheres que não toleram a progesterona oral, um medicamento combinado de bazedoxifeno com estrogênios conjugados (Duavee) também foi aprovado para tratar os sintomas da menopausa. Tal como a progesterona, tomar bazedoxifeno com estrogénio pode ajudar a evitar o risco aumentado de cancro do endométrio devido apenas ao estrogénio.

Ondas De Calor Em Homens Trans

Duas das queixas mais comuns sobre a menopausa são ondas de calor e suores noturnos. Este sintoma desconfortável afeta aproximadamente três quartos de todas as mulheres na perimenopausa (o período anterior à menopausa real).

• Se você estiver tentando tratamentos diferentes, considere manter um diário de sintomas e do sono para ajudá-lo a saber o que ajuda mais.
• Outras causas potenciais incluem efeitos colaterais de medicamentos, problemas de tireoide, certos tipos de câncer e efeitos colaterais do tratamento do câncer.
• A terapia hormonal estabiliza os níveis de estrogênio e progesterona no corpo.
• A terapia hormonal, ou terapia de reposição hormonal (TRH), é onde as pessoas tomam medicamentos que contêm estrogênio para regular os níveis hormonais.

Ao não fumar, você pode reduzir as ondas de calor, bem como o risco de muitos problemas de saúde graves, como doenças cardíacas, derrame e câncer. Se precisar de ajuda para parar de fumar, converse com seu profissional de saúde sobre a melhor maneira de parar de fumar para sempre. Omisade Burney-Scott, 55, detalha como ela controlou as ondas de calor e os suores noturnos. Suores noturnos podem causar sofrimento emocional, desconforto físico e interrupções do sono. As possíveis causas subjacentes incluem um ambiente quente, desequilíbrios hormonais, efeitos colaterais de medicamentos, fatores de estilo de vida e alguns problemas de saúde. Descobriu-se que outros medicamentos ajudam mulheres cujas ondas de calor e suores noturnos são difíceis de controlar. Embora não tenham sido desenvolvidos diretamente para esse fim, algumas mulheres os consideram eficazes.

Plantas E Suplementos

Mudanças nos níveis de estrogênio, progesterona e testosterona fazem com que a gravidade dos sintomas da menopausa diminua e diminua. O desequilíbrio hormonal é a causa direta dos suores noturnos, entre outras coisas, e existem muitas opções diferentes para manter o corpo equilibrado.
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