وهذا يشمل القدرة على التحمل، والرغبة الجنسية، والدورة الدموية، من بين أمور أخرى. بعض الأطعمة في النظام الغذائي الجنسي تشمل الفواكه والخضروات واللحوم الحمراء والفلفل الحار.

• في حين أن هذا يبدو واعدا، فإن هذه الدراسة تشير فقط إلى وجود علاقة بين استهلاك التفاح والصحة الجنسية.
• بغض النظر عن طريقة إعدادها، فإن بضع بيضات ستمنحك الحيوية بعد يوم طويل حتى تتمكن من قطع المسافة في الظلام.
• يتكون البطيخ من 92% من الماء، أما نسبة الـ 8% المتبقية من الفاكهة فهي مليئة بالمواد المغذية الحيوية للصحة الجنسية.
• إن تزويد جسمك بالأنواع المناسبة من الطعام يمكن أن يساعد في تعزيز حالتك المزاجية ومستويات الطاقة لدعم العلاقة الصحية والحياة الجنسية.

البطيخ “يحتوي على مكونات توفر تأثيرات تشبه الفياجرا على الأوعية الدموية في الجسم وقد تزيد من الرغبة الجنسية”، وفقًا لبحث أجرته جامعة تكساس أ. إن تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة له فوائد لصحتك الجنسية وقد يقلل من خطر ضعف الانتصاب. في حين أن هذا يبدو واعدا، فإن هذه الدراسة تشير فقط إلى وجود علاقة بين استهلاك التفاح والصحة الجنسية. ليس من الواضح تمامًا ما إذا كان تناول التفاح يؤثر بشكل مباشر على الوظيفة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، لا توجد دراسات رئيسية أخرى حول ما إذا كان التفاح قد يزيد الرغبة الجنسية. أشار الأزتيك إلى الأفوكادو باسم “الخصيتين” بسبب شكلها الجسدي. لكن السبب العلمي الذي يجعل الأفوكادو منطقيًا كمنشط جنسي هو أنها غنية بالدهون غير المشبعة وقليلة الدهون المشبعة، مما يجعلها مفيدة لقلبك وشرايينك.

المزيد من القصص من الصحة

إن تزويد جسمك بالأنواع المناسبة من الطعام يمكن أن يساعد في تعزيز حالتك المزاجية ومستويات الطاقة لدعم العلاقة الصحية والحياة الجنسية. للحصول على صحة مثالية، تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالمغذيات منخفض الدهون المتحولة والدهون المشبعة والسكريات المضافة والصوديوم.

• وجدت دراسة أجريت عام 2009 شملت 798 امرأة أن تناول النبيذ الأحمر بشكل منتظم ومعتدل كان مرتبطًا بارتفاع الرغبة الجنسية والتشحيم والوظيفة الجنسية الشاملة.
• يقول غلاسمان: “يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين، وهو مصدر للقدرة على التحمل، كما أنه منخفض السعرات الحرارية”.
• ومع ذلك، فإن معظم الأبحاث الحالية حول الحلبة تغطي الصحة الجنسية للذكور.
• بيرمان، مديرة مركز بيرمان للعافية النسائية، في بيفرلي هيلز، كاليفورنيا.
• يقال إن كازانوفا الأصلي بدأ كل يوم بتناول 50 محارًا نيئًا.

توفر هذه الأطعمة أيضًا الفيتامينات والمعادن المهمة التي يمكن أن تزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وتعزز الحياة الجنسية الصحية. يمكن أن يؤثر انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون أيضًا على الدافع الجنسي. يحتوي العسل على عنصر يسمى البورون الذي يساعد على تنظيم هرمون الاستروجين والتستوستيرون.

صنم الغذاء المتشددين

بيرمان، مديرة مركز بيرمان للعافية النسائية، في بيفرلي هيلز، كاليفورنيا. هنا بعض المكونات الغذائية (ووصفاتي المفضلة) التي كانت لاعبين رئيسيين في تاريخ وتقاليد مثير للشهوة الجنسية، ولديها أيضًا علم حديث يدعم ادعاءاتها. على الرغم من أن 92% منها عبارة عن ماء، إلا أن 8% المتبقية من الفاكهة مليئة بالعناصر الغذائية الحيوية للصحة الجنسية.



تناول مجموعة واسعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبروتينات الخالية من الدهون. لتجنب زيادة الوزن، لا تأكل سعرات حرارية أكثر مما تحرقه في اليوم. إذا كنت ترغب في إعادة بعض النشاط إلى حياتك الجنسية، فيمكن أن يساعدك الطعام على ضبط الحالة المزاجية. لا يوجد شيء أفضل من عشاء رومانسي محضر في المنزل، يضم بعض الأطعمة ذات التصنيف R للمساعدة في زيادة الحرارة. “هناك مجموعة متزايدة من الأدلة على أن بعض الفيتامينات والمكونات الموجودة في الأطعمة يمكن أن تعزز الوظيفة الجنسية والتجربة الجنسية”، كما تقول جينيفر ر.
intimate earth fresh orange adventure anal relaxing gel 30ml
fetish fantasy series set of 3 ball gags for bdsm bondage
toyjoy happiness too hot to handle stimulator