Receta De Sopa De Frijoles Blancos Y Espinacas

De esta forma los frijoles pueden absorber todos los sabores de la sopa. Sirva sopa de frijoles blancos para un almuerzo ligero o acompáñela con una guarnición para la cena. Como la mayoría de las sopas abundantes, combina bien con baguette fresco o pan de trigo con miel. Puede convertirla en una comida aún más completa sirviéndola junto con una ensalada César casera o una ensalada rusa de remolacha y ajo. Búhos, o cualquier cosa que la gente activa del invierno haga hoy en día.



Los frijoles blancos en un caldo de ajo y romero con espinacas marchitas son una comida rápida, fácil y deliciosa de 30 minutos en un tazón. (-) Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar con su proveedor de atención primaria o con un dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales. También comparto cómo hacer esta sopa de espinacas en la olla de cocción lenta, Ninja Foodi y en la estufa en la tarjeta de recetas imprimible.

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A continuación, agrega los frijoles, la papa, el caldo y las especias. Lleve la sopa de espinacas a ebullición y reduzca a fuego lento. Esta sopa en particular fue parte de una de mis muchas sesiones de preparación de comidas de fin de semana.



Consulte algunas de las preguntas comunes sobre esta sopa de espinacas y frijoles blancos. La variedad de ingredientes de esta sopa de frijoles y papas te deja una sopa colorida y sustanciosa para disfrutar en un día frío. Para usarlo, descongélelo parcialmente en el refrigerador durante la noche. Caliente en una cacerola, revolviendo ocasionalmente; agregue caldo o agua si es necesario. A continuación, añade las judías blancas y las espinacas.

Datos Nutricionales (por Porción)

Agregue las hierbas provenzales, la sal y la pimienta. Agrega la pasta cruda, el jugo de limón y el caldo de verduras. Cuando vi hojas frescas de espinaca tierna en el supermercado recientemente, tuve que comprarlas.



La próxima vez que me vea, tendré que acordarme de agradecerme a mí mismo. Agregue las espinacas durante los últimos minutos de cocción o cocine hasta que se ablanden. También hice esta sopa con col rizada, así que si eres fanático, agrega la col rizada mientras hierve a fuego lento. A diferencia de las espinacas, que solo requieren un escaldado rápido, la col rizada necesita un poco de tiempo para ablandarse. Deje que la sopa se enfríe por completo y guárdela en un recipiente hermético. Durará en el refrigerador hasta 4 días o en el congelador hasta 3 meses. Al congelarlo, deberás descongelarlo en el frigorífico durante la noche.

Ingredientes

La otra noche hice esta sopa instantánea de frijoles blancos para cenar y quedó increíble. Ahora, también comparto otros métodos de cocción en caso de que no tengas una olla a presión. El último paso es añadir las judías blancas, el perejil fresco y las espinacas. Revuelva bien y cocine a fuego lento hasta que las espinacas se ablanden (aproximadamente 5 a 10 minutos). En mi blog encontrarás recetas veganas deliciosas y fáciles. Soy una enfermera titulada convertida en bloguera apasionada por los alimentos de origen vegetal.

• Los otros tres son habas cannellini, blancas y tiernas.
• Sin embargo, este sitio y sus servicios no constituyen asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico.
• No omitas la papa porque agrega una textura cremosa deliciosa a esta sopa de papa y espinacas.

Sin embargo, este sitio y sus servicios no constituyen asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico. Siempre hable con su proveedor de atención médica para obtener diagnóstico y tratamiento, incluidas sus necesidades dietéticas específicas. Si tiene o sospecha que tiene un problema o afección médica, comuníquese con un proveedor de atención médica calificado. Si no eres fanático de las espinacas, puedes sustituirlas por col rizada y preparar una sopa de frijoles blancos y col rizada. Como beneficio adicional, me encantan todos los beneficios nutricionales de las espinacas que hacen que esta sopa sea tan saludable y deliciosa. Pero donde vivimos, puede ser difícil encontrar espinacas frescas que aún se vean y sepan frescas.

Fotos De Sopa De Espinacas Y Frijoles Blancos

Nos gusta comer comidas reales incluso en las noches cansadas y ocupadas de la semana. Por real me refiero a comida casera y no a comida rápida. Es tan delicioso después de un largo día en la oficina o en la escuela.

• Si estás buscando más recetas de sopa veganas que te llenen y te den energía, ¡esta sopa mediterránea de frijoles blancos es definitivamente una que debes probar!
• Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
• Soy una enfermera titulada convertida en bloguera apasionada por los alimentos de origen vegetal.
• Por lo general, en los meses más fríos, prefiero las espinacas congeladas para mis necesidades culinarias.
• Una sopa sabrosa que es una comida en sí misma y que se puede servir con el Pan Integral Sin Levadura.

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