Mas dependendo da gravidade dos seus sintomas, o seu médico pode prescrever um ou mais medicamentos para a síndrome pré-menstrual. Para ajudar a estabelecer um padrão pré-menstrual, seu médico pode solicitar que você registre seus sinais e sintomas em um calendário ou diário durante pelo menos dois ciclos menstruais. Anote o dia em que você notou os sintomas da TPM pela primeira vez, bem como o dia em que eles desapareceram. Certifique-se também de marcar os dias em que sua menstruação começa e termina. Métodos anticoncepcionais hormonais, como pílula ou adesivo, podem ajudar com inchaço, seios sensíveis e outros sintomas físicos da TPM. Para algumas pessoas, eles também podem ajudar com sintomas emocionais, incluindo alterações de humor.



O transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) é uma forma mais grave e menos comum de síndrome pré-menstrual (TPM). A pesquisa sobre o TDPM tem sido um tanto limitada, mas esta recente O reconhecimento levou a melhorias na nossa compreensão desta condição complexa e crônica. Se algum desses sintomas lhe parece familiar, você pode estar enfrentando transtorno disfórico pré-menstrual, por isso é uma boa ideia consultar um médico porque você não deve sentir que precisa navegar sozinho. “Se você não consegue funcionar bem no trabalho ou em casa, se tem sentimentos de tristeza avassaladora ou se deseja machucar a si mesmo ou a outra pessoa, é hora de buscar ajuda”, aconselha o Dr. Levy. Passe cerca de 30 minutos sendo ativo, fazendo algo que você gosta (ou costumava gostar) para manter o humor e impactar positivamente os neuroquímicos. O exercício também melhora o sono, que é outro componente importante do estilo de vida. Obter de 7 a 8 horas de sono de qualidade todas as noites pode aliviar a depressão (TPM).

Você Está Se Sentindo Suicida?

Se eles estiverem interferindo no seu bem-estar, tente mudar seus hábitos e tomar medicamentos vendidos sem receita médica que possam aliviar os sintomas. Se isso não funcionar, consulte um médico para obter o tratamento necessário. Alterações nos níveis de estrogênio e progesterona também influenciam os níveis de serotonina. Este é um neurotransmissor que ajuda a regular o humor, o ciclo do sono e o apetite.

• Se você estiver interessado na pílula, opte por uma contínua que não tenha uma semana de pílulas placebo.
• Os sintomas podem ser baseados em emoções, como irritabilidade ou depressão, ou você pode ter sintomas físicos, como dor nos seios ou inchaço.
• Mas para outros, o controle hormonal da natalidade pode piorar os sintomas da depressão.
• Baixos níveis de serotonina estão ligados a sentimentos de tristeza e irritabilidade, além de problemas para dormir e desejos incomuns de comida – todos sintomas comuns da TPM.
• Para algumas mulheres, estes sintomas podem ser debilitantes, trazendo sofrimento significativo e alterações de humor, e interferindo no seu trabalho, relacionamentos e capacidade de funcionamento na vida diária.

Cerca de 80% das mulheres em idade fértil apresentam sintomas físicos ou emocionais uma ou duas semanas antes da menstruação. Isso pode variar de inchaço, cólicas, cansaço e desejo por comida até raiva, inquietação e depressão. Para algumas mulheres, estes sintomas podem ser debilitantes, trazendo sofrimento significativo e alterações de humor, e interferindo no seu trabalho, relacionamentos e capacidade de funcionamento na vida diária. Você pode ter dificuldade de concentração, dificuldade para dormir e sentir-se ansioso, descontrolado ou até tão triste e desesperado que tem pensamentos suicidas. Esses sintomas geralmente desaparecem alguns dias após a menstruação. Acredita-se que o PMDD surja de flutuações nos níveis hormonais, que geralmente começam cerca de 10 a 14 dias antes do ciclo menstrual e diminuem alguns dias após o início da menstruação. Durante o ciclo menstrual, os tecidos do corpo tornam-se sensíveis às alterações nos níveis hormonais, o que pode afetar os neurotransmissores cerebrais que influenciam o humor.

Imprensa Da Clínica Mayo

Para diagnosticar o TDPM, seu médico procurará cinco ou mais sintomas de TDPM, incluindo um sintoma relacionado ao humor. Seu médico descartará ou diagnosticará outras condições, como ansiedade, depressão ou distúrbios reprodutivos.



Se você faz parte da pequena porcentagem de pessoas que apresentam TDPM, pode precisar de mais do que algumas mudanças simples no estilo de vida para ver melhorias visíveis. Algumas pessoas acham que o controle hormonal da natalidade pode ajudar. Mas para outros, a síndrome pré-menstrual (que a maioria de nós conhece como TPM) é uma chatice total.

Como A TPM Afeta Outros Problemas De Saúde?

Os sintomas geralmente aparecem após a ovulação, quando os ovários liberam um óvulo. Seus níveis dos hormônios estrogênio e progesterona diminuem nessa época. Os sintomas geralmente desaparecem alguns dias após a menstruação, quando os níveis hormonais começam a subir novamente. A TPM é uma combinação de sintomas físicos e emocionais que muitas mulheres apresentam após a ovulação e antes do início do período menstrual. Os pesquisadores acham que a TPM acontece nos dias após a ovulação porque os níveis de estrogênio e progesterona começam a cair drasticamente se você não estiver grávida.

• Se algum desses sintomas lhe parece familiar, você pode estar enfrentando transtorno disfórico pré-menstrual, por isso é uma boa ideia consultar um médico porque você não deve sentir que precisa navegar sozinho.
• Os pensamentos, sentimentos e comportamentos não devem ser descartados de maneira levianamente e irritantemente como “apenas naquela época do mês”.
• PMDD é um distúrbio grave que pode afetar negativamente sua vida, relacionamentos e carreira.
• Os níveis de serotonina, assim como os níveis hormonais, mudam ao longo do ciclo menstrual.

Seus sintomas variam de leves a graves e podem interferir na sua vida cotidiana. Se você tem TDPM, geralmente não sentirá sintomas de humor entre a menstruação e a ovulação – a menos que já tenha um problema de saúde mental. A síndrome pré-menstrual (TPM) é um conjunto de sintomas físicos e emocionais que começam cerca de uma semana antes da menstruação. Isso faz com que algumas pessoas se sintam mais emocionadas do que o normal e outras inchadas e doloridas. Se ainda não o fez, comece a acompanhar seu ciclo menstrual e suas emoções ao longo de suas diferentes fases.

Como A TPM É Diagnosticada?

Embora seja muito comum e, portanto, “normal” experimentar alterações de humor como parte dos sintomas da TPM, isso não quer dizer que você deva sempre aceitar que isso é apenas uma parte da sua vida. Às vezes, é importante saber quando procurar a ajuda de um médico, por exemplo, se sentir sintomas mais graves que exijam ajuda. Você também pode consultar um profissional se estiver apresentando sintomas menstruais sem realmente menstruar.
Tiana
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