Con un enfoque proactivo y la orientación de un profesional médico, una persona puede seguir disfrutando de una buena calidad de vida incluso cuando enfrenta desafíos en climas fríos. Si experimenta ataques de psoriasis agonizantes y parches dolorosos de psoriasis durante los fríos meses de invierno, es hora de combatir el frío esta temporada controlando mejor su psoriasis con estos 10 consejos principales.



Si es fumador, probablemente esté consciente de los riesgos que representa para su corazón y sus pulmones. Los cigarrillos también podrían contribuir significativamente a la condición de su piel. Del mismo modo, si bebe mucho, puede estar deshidratando su piel y provocando brotes. Si tiene dificultades para dejar de fumar o beber, hable con su médico sobre estrategias que podrían ayudarle a mantener el rumbo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los médicos no recomiendan el uso de camas solares como tratamiento de la psoriasis. Las camas de bronceado pueden tener los mismos efectos nocivos que una exposición excesiva al sol natural, como daños en la piel y un mayor riesgo de cáncer de piel como el melanoma.

¿Por Qué Los Signos Y Síntomas De Mi Psoriasis Empeoran En Otoño E Invierno?

Los gérmenes, las enfermedades, los virus o las bacterias (cualquier cosa que acelere temporalmente su sistema inmunológico) pueden empeorar sus síntomas. Incluso algo tan simple como un resfriado común o un virus respiratorio puede desencadenar un brote de psoriasis. Esfuércese por mantenerse saludable llevando una dieta equilibrada, realizando actividad física con regularidad, descansando lo suficiente y manteniendo el estrés bajo control. Además, la falta de humedad en el aire exterior y el calor seco en la mayoría de los edificios durante los meses más fríos pueden privar a la piel de la humedad que necesita. Es posible que pueda aliviar los síntomas de la psoriasis relacionados con la sequedad humectando su piel regularmente y usando un humidificador en casa. Sin embargo, existen varias medidas que las personas pueden tomar para controlar los síntomas de la psoriasis y reducir la gravedad de los brotes si su afección suele empeorar durante el clima más frío. Mantenerse en forma con ejercicio regular puede ayudar a mejorar los síntomas de la psoriasis.

• Algunas personas pueden sentirse más estresadas durante las vacaciones, lo que podría empeorar los síntomas de la psoriasis.
• La falta de luz solar durante los meses de invierno es un factor de riesgo importante para los brotes de psoriasis.
• Una revisión sistemática de estudios encontró que aproximadamente la mitad de las personas con psoriasis no experimentaban cambios en los síntomas relacionados con el clima.
• Todo esto en conjunto agrava aún más la psoriasis, por lo que es fundamental adoptar algunas técnicas de manejo del estrés, como yoga, meditación o ejercicio regular.

La piel seca y con picazón puede provocar rascado, lo que puede causar irritación y cortes que pueden infectarse y desencadenar síntomas de psoriasis. En realidad, deberías cambiar la loción por una crema espesa o un ungüento, que repara mejor la barrera natural de humedad de la piel.

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Entre los que lo hicieron, algunos descubrieron que sus síntomas empeoraban en los meses más fríos. Un estudio en particular encontró que el invierno es un desencadenante común de los síntomas de la psoriasis. Dicho esto, otras personas con psoriasis experimentan peores síntomas en el verano. Además, algunas personas descubren que los cambios diarios de clima afectan su psoriasis. Un estudio de 2021 indicó que el 53,2% de las personas con psoriasis experimentaron un agravamiento de su afección durante las estaciones más frías. Los participantes del estudio que trabajaban en trabajos que les exigían pasar más tiempo expuestos a la luz solar informaron menos brotes en otoño e invierno que aquellos con menos exposición al sol. La mejor manera de combatir los síntomas de la psoriasis en los meses de invierno es empezar con ventaja.



Las infecciones bacterianas y virales que son comunes en el otoño y el invierno, como la faringitis estreptocócica y la gripe, provocan estrés en el sistema inmunológico. Como tal, la psoriasis y la artritis psoriásica comúnmente empeoran cuando los pacientes padecen algún tipo de enfermedad y estrés sistémico. Por un lado, la exposición al sol y la luz solar natural pueden ayudar a tratar la psoriasis.

Cuando Hablar Con Un Médico

Hay varias razones por las que la psoriasis probablemente reaparece durante los meses más fríos. En segundo lugar, la luz solar natural ayuda a la piel afectada por la psoriasis, por lo que muchos pacientes tienen más control de su piel durante los meses de verano debido a la mayor cantidad de luz solar y al clima más cálido. En tercer lugar, otras enfermedades son más frecuentes durante los meses más fríos, como los resfriados y la gripe. Los pacientes con psoriasis generalmente empeoran cuando se enferman, por lo que muchas personas empeoran por este motivo. Por último, muchos pacientes tendrán brotes de psoriasis con cualquier estrés de la vida.

• Debes hidratarte una vez al día (y más a menudo durante el clima frío o seco).
• Las telas gruesas como la lana son excelentes para mantener el calor, pero también pican y pueden irritar las zonas sensibles de la piel.
• Las camas de bronceado pueden tener los mismos efectos nocivos que una exposición excesiva al sol natural, como daños en la piel y un mayor riesgo de cáncer de piel como el melanoma.
• Los participantes del estudio que trabajaban en trabajos que les exigían pasar más tiempo expuestos a la luz solar informaron menos brotes en otoño e invierno que aquellos con menos exposición al sol.
• La temporada navideña está destinada a ser un momento de alegría y de pasar tiempo con la familia, pero también puede significar consumir alimentos y bebidas que desencadenan ataques de psoriasis.

En un estudio retrospectivo de 2270 personas, los investigadores encontraron que el 53,2% experimentó un empeoramiento de los síntomas de la psoriasis durante el otoño y el invierno. Más de 7,5 millones de estadounidenses viven actualmente con psoriasis, una enfermedad crónica que provoca inflamación de la piel. Si usted es una de estas personas, sin duda habrá experimentado molestias por los brotes de psoriasis en algún momento. Aunque actualmente no existe cura para la psoriasis, puede encontrar cierto alivio a los síntomas siguiendo los siguientes consejos de expertos.

Un Viejo Pero Bueno: Manténgase Hidratado

El aire seco absorbe la humedad de la piel, lo que provoca más picazón y sequedad. Los rayos ultravioleta pueden obstaculizar el rápido crecimiento de las células de la piel. La picazón de la tela la hace 10 veces peor para alguien que tiene psoriasis. Si descubre que los síntomas de la psoriasis (como picazón, descamación o decoloración) empeoran en los meses más fríos, no está solo.
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