C’est super simple à réaliser et aussi très personnalisable selon vos goûts. J’adore ajouter des baies fraîches sur ce bol de smoothie aux myrtilles !

• J’aime créer des recettes familiales faciles, simples mais délicieuses.
• D’autres garnitures délicieuses comprennent du granola, des flocons de noix de coco, du beurre de noix, des noix et des graines.
• Nous croyons aux solutions simples aux problèmes quotidiens de la vie.
• Ce bol de smoothie aux bleuets est rempli de superaliments comme la noix de coco, les myrtilles et les graines de chia pour un début de journée rafraîchissant et curatif.
• Qu’il s’agisse d’une délicieuse recette, d’une beauté épurée ou d’un état d’esprit avant-gardiste, nous pensons qu’une vie saine peut être facile et amusante.
• Ce bol de smoothie aux bleuets regorge d’antioxydants et de protéines rassasiantes avec une texture ultra crémeuse.

Notre smoothie est bien épais car nous utilisons des fruits et légumes surgelés pour le préparer. Ce bol de smoothie aux bleuets peut être préparé en 5 minutes pour un petit-déjeuner rapide et délicieux. Commencez votre semaine du bon pied avec les pouvoirs curatifs de ce bol de smoothie végétalien aux bleuets. Le meilleur mixeur pour les bols à smoothies est un mixeur haute puissance. Cela permettra de garantir que tous les ingrédients sont complètement mélangés, ce qui donne la texture la plus lisse et la plus épaisse. Nous adorons cette recette car vous pouvez la compléter avec vos garnitures préférées telles que du granola croquant, des graines de lin ou des lambeaux de noix de coco !

Notes De Recette

Choisissez parmi les myrtilles, les mûres, les fraises ou les framboises. D’autres garnitures délicieuses comprennent du granola, des flocons de noix de coco, du beurre de noix, des noix et des graines. Ce bol de smoothie crémeux contient des myrtilles et des épinards nutritifs mélangés à des protéines de banane et de vanille surgelées sucrées et crémeuses pour créer un bol simple mais savoureux plein de nutrition.

• Choisissez parmi les myrtilles, les mûres, les fraises ou les framboises.
• C’est un petit-déjeuner satisfaisant et nutritif qui vous laissera nourri et prêt à conquérir la journée.
• A Taste of Thai sait comment préparer des plats thaïlandais et c’est pourquoi son lait de coco est considéré comme le meilleur du marché.
• Rempli d’antioxydants et de vitamines, ce bol contient un délicieux mélange de myrtilles, de fraises et de beurre de cacahuète crémeux.
• Si vous souhaitez épaissir un bol de smoothie, la meilleure chose à faire est d’utiliser des fruits surgelés.
• Utiliser autant d’ingrédients surgelés que possible et utiliser un mélangeur à grande vitesse aidera à obtenir la texture la plus épaisse.

Si vous aimez les idées de petit-déjeuner sain, vous allez adorer nos flocons d’avoine à la cassonade et à la cannelle et nos flocons d’avoine à la cannelle. Ce bol de smoothie aux bleuets est une recette de petit-déjeuner sain, légère et rafraîchissante. Savourez un simple mélange de bananes surgelées, de myrtilles, de yaourt, de vanille et de graines de chia pour créer un repas nutritif faible en calories. Si vous recherchez un petit-déjeuner sain, cette recette de smoothie à 5 ingrédients deviendra votre recette de petit-déjeuner préférée. Avec l’été qui approche et le temps qui se réchauffe, il est tout à fait naturel d’avoir envie d’une gâterie fraîche tout au long de la journée.

Besoin D’inspiration Pour Le Petit-déjeuner ?

Préparez simplement le smoothie, puis conservez-le dans un récipient avec couvercle au réfrigérateur pendant la nuit. Commencez votre journée du bon pied avec un Smoothie Bowl aux bleuets ! J’aime le fait que cette recette utilise des ingrédients frais simples qui non seulement ont un goût incroyable, mais sont incroyables pour vous, remplis d’antioxydants et de vitamines. Je recommande également de réduire la quantité de lait de quelques cuillères à soupe, car la plupart des laits végétaux sont plus fluides que le lait de coco. Garnir d’une variété de garnitures telles que du granola, des baies, de la noix de coco ou des graines. Pour réaliser cette recette, mélangez les ingrédients dans un mixeur jusqu’à obtenir une consistance épaisse et crémeuse.

• Si vous choisissez d’utiliser des fruits frais, votre smoothie sera liquide et liquide.
• Récemment, j’ai gardé les choses très simples et j’ai ajouté une cuillerée de chaque flocon de noix de coco, graines de chanvre et graines de chia pour ajouter des nutriments, des fibres et des protéines.
• C’est super simple à réaliser et aussi très personnalisable selon vos goûts.
• Garnir d’une variété de garnitures telles que du granola, des baies, de la noix de coco ou des graines.
• Ajoutez ensuite un peu (pas trop !) de lait végétal de votre choix – j’aime la noix de coco – et de la poudre de protéines si vous le souhaitez.

Nous utilisons du lait d’amande parce qu’il est sain et presque toujours disponible ici. Vous pouvez l’échanger librement contre à peu près n’importe quoi. Si vous n’avez pas de lait d’amande, d’autres bonnes idées incluent le lait de vache ordinaire, le lait de coco ou l’eau de coco, ou tout autre jus de fruit. ​Nous vous recommandons d’utiliser un robot culinaire à grande vitesse au lieu d’un mixeur pour préparer des bols de smoothie épais. D’une part, vous avez besoin de moins de liquide pour préparer un smoothie plus épais. Pour deux, les mixeurs peuvent se coincer s’ils n’ont pas assez de liquide.

Bol De Smoothie Banane Et Myrtille

Il est donc préférable d’ajouter des garnitures et de déguster votre bol juste après l’avoir préparé. Smoothie aux myrtilles rapide et facile garni de noix de coco, d’amandes et de banane.



Un mélangeur ou un robot culinaire à grande vitesse est essentiel pour mélanger les fruits surgelés et créer une texture onctueuse et crémeuse pour votre bol de smoothie. Si vous souhaitez épaissir un bol de smoothie, la meilleure chose à faire est d’utiliser des fruits surgelés. Ils se mélangent pour obtenir une consistance plus épaisse que les fruits frais. Vous pouvez également l’épaissir avec du beurre de noix, du yaourt, de la poudre de protéines et des graines de chia. Choisissez parmi les bananes, les myrtilles, les mûres, les fraises ou les framboises. Vous pouvez également garnir de noix de coco râpée, de granola, de beurre de noix et de graines de chia. Les myrtilles et les bananes se marient parfaitement pour leurs bienfaits nutritionnels tels que les fibres, les antioxydants et le potassium.
Sara